Камасутра для похудения. Надежда Анатольевна Белова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ сегодняшний день прошел полностью на бутербродах с сыром и пакетом семечек, и я не смогла с этим ничего поделать, так захотело тело. О том, почему мы не можем совладать с собой, я расскажу немного позже.

      ПОДДЕРЖКА БЛИЗКИХ

      Не смотря на наши крепкие отношения с мужем, он совершенно меня не поддерживает в моих стремлениях похудеть. Да, он дает понять, что любит меня любую, он всегда был тактичен, когда я сильно поправлялась, но чтобы поддержать или помочь – никогда… Если я решаю обед перенести на более позднее время, он обязательно начнет меня дергать, чтобы поесть пораньше. А если я категорична в своем решении, он наготовит вкуснятины и сядет есть это все на моих глазах. Если я решаю не есть после шести, он начинает устраивать трапезы в 11 вечера, причем лежа в кровати! Я всегда лежу рядом, захлебываюсь слюной и мучаюсь от желудочных спазмов.

      Когда я делюсь своими новшествами в похудении с мамой, она всегда говорит: – «Зачем тебе худеть, ты и так нормальная, худоба – это так не красиво». Но в то же время вставляет в разговор о моем текущем весе, что она была такая же толстуха, когда выходила замуж, и весила так же, как я сейчас.

      Мои близкие, вообще далеки от пп, всю свою сознательную жизнь имели вредные привычки и редко что-то меняли в этом плане.

      У вас может быть разное окружение. Хочу вам сказать главное, вообще не надейтесь на поддержку близких, если есть возможность, просто поменьше с ними общайтесь.

      БЕЗ СЛАДКОГО СЛАДКОЕЖКЕ НЕ ПОХУДЕТЬ

      Мне точно также, как и большинству худеющих внушили, что лишний вес от сладкого. Были времена, когда я полностью убирала десерты с белым сахаром на какое-то время. И на деле оказывалось, что тягу к сладкому ты просто сбиваешь другой едой и по факту идет перебор в калориях. Мой организм сложно обмануть, он всегда стремится к компенсации. Если у сладкоежки убрать сладкое, она будет переедать другой еды и, как правило, набирать вес.

      Вообще, большинство статей и книг наполнены бессмысленными текстами и бесконечным литьем воды о лишнем весе. Что нужно, что не нужно, как, во сколько и т.д. Вообще, любое пособие по борьбе с лишним весом, по моему мнению, не должно содержать более одного предложения в своем содержании: «Жрать надо меньше!». Да, это грубо, но это коротко и ясно! Я считаю, дальше вся работа должна проводиться индивидуально с каждым, что делать в конкретном для человека случае, чтобы «жрать меньше».

      ОЧЕРЕДНОЙ ДЕНЬ ОБЖОРСТВА

      Сегодня было посещение детской поликлиники – тот еще стресс. Мы идем из поликлиники с мужем и понимаем – жору быть… Муж всегда, конечно, ест что хочет, но именно переедание после стресса ему тоже присуще. Принимаем решение наесться пирожков, благо идем как раз мимо пирожковой. Набираем разные пирожки, чебуреки, беляши. У нас есть кафешка с действительно вкусной выпечкой, и мы частенько налегаем на всю эту вкуснотищу, от случая к случаю.

      Я не знаю, как обстоит дело с Макдональдсом, насколько быстро тянет туда снова, но объедание пирожками СКАЧАТЬ