Бумажная булимия. Алла Сухарева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ мы пришли и как нам вообще было общение самим с собой. К моему огромному удивлению, для окружающих меня тогда людей все это было в новинку! Как такое может быть?! Оказалось, ребята никогда не анализировали свои мысли и чувства, не думали о том, а почему они испытывают то или иное ощущение, не говорили сами с собой. Как бы это странно не звучало, но внутренний диалог обязан иметь место в нашей жизни.

      С годами обучения на психологическом факультете, у меня выработалась привычка отмечать любые изменения в своих состояниях, и главное мне понятно почему они происходят. Для меня нет проблемы сказать, что и почему я чувствую, что на это повлияло и многое и многое. Но! Для множества других людей этот процесс вызывает сложности, которые возникли просто потому, что не тренировались это делать. Ко мне это тоже пришло не просто так. Из – за этих сложностей, люди часто не знают в какую сторону им двигаться.

      Как можно ехать, не зная какая итоговая точка прибытия? Конечно, мы можем просто пойти и в итоге куда – то прийти. Но вопрос, это «куда – то» нам было нужно? Этого ли мы хотели? Получим ли мы удовлетворение? В очень редких случаях. Но скорее нет.

      Так, же на этом пути нам могут встречаться различные попутчики, образно говоря. И с этими попутчиками нам так же предстоит каким – то образом взаимодействовать. А единственно конструктивный способ взаимодействия между современными людьми – это коммуникация. Конечно, разговор! Как иначе.

      Но если мы сами про себя ничего не знаем, то как договориться с другим человеком? Как добиться желаемого?

      Поэтому, для начала будем начинать учиться разбираться в себе.

      Рекомендую, завести тетрадь, файл в компьютере или заметки в телефоне. И разделить лист на две колонки. В первой колонке мы будем писать, что произошло с нами за день. Можно писать кратко, тезисно. Например: «Сегодня мне сказали, что повысят зарплату» или «Когда я хотел пройти в метро, оказалось, что на карте тройка закончились средства».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ