Как стать счастливым и сделать счастливыми других?. Ольга Шпакович

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ то, по неписанным законам Вселенной, цель будет удаляться. Другими словами, если человек начинает относиться к своей цели слишком трепетно, начинает идеализировать её, придавать ей избыточную важность, она, возможно, вообще не будет достигнута. Например, Вы постоянно повторяете себе, что пока не достигнете Вашей цели, нет Вам радости в жизни, что Вы добьётесь цели любой ценой, жертвуя всем, что Ваша жизнь потеряет смысл, если Вы не добьётесь желаемого, что сейчас, пока Вы не достигли цели, Вы не живете, а влачите жалкое существование, что Вы не будете себя уважать, может, даже вообще покончите с собой… Всё, что мы избыточно любим – к сожалению, отнимается у нас. На эту тему можно бесконечно рассуждать, опираясь на различные философские и религиозные течения. Сейчас мы просто принимаем это как данность.

      7. Как понять, есть ли идеализация? Начинаем вести Дневник самонаблюдения. Внимание! Устный анализ не сработает. Важно анализировать письменно. На наличие идеализации указывает появление отрицательной эмоции, возмущения, протеста, в ответ на какую-нибудь ситуацию. Итак, 1) в конце каждого дня записываем, какая ситуация вызвала у Вас отрицательную эмоцию, 2) анализируем, какая выявлена идеализация, 3) вспомните, как Вы спровоцировали эту ситуацию, какие Ваши мысленные программы инициировали её появление, 4) благодарите Вселенную/Бога за урок и делайте вывод, что нужно изменить в себе, в чём польза этого случая для Вас.

      О том, как относиться к цели, какие позиции в жизни целесообразно занять для её наискорейшего достижения, мы рассмотрим в следующей главе «Жизненные роли».

      Вопросы:

      4. Какова Ваша цель: опишите свою точку Б?

      5. Какова Ваша исходная позиция: опишите точку А?

      6. Какова Ваша промежуточная цель А1 и какие шаги Вы сделаете по направлению к ней?

      Глава 3

      Жизненные роли

      Помните фразу Шекспира? «Весь мир – театр, а люди в нём актеры». Действительно, все мы в жизни играем роли. Так, девушка, работающая в компании помощником руководителя, на работе играет роль – «помощник руководителя». Весь её имидж соответствует роли: строгая причёска в виде шишечки, деловой костюм, воротничок рубашки, застёгнутый под подбородок, умеренный макияж, в движениях – собранность, деловитость, выражение на лице – строгое, сосредоточенное. Вечером эта девушка идёт на вечеринку. Теперь она – в роли соблазнительницы. Её имидж совершенно другой: распущенные волосы, яркий макияж, броские украшения, короткая юбка, облегающая фигуру буза с глубоким декольте. Девушка ведёт себя раскованно, хохочет, танцует, флиртует с парнями.

      Так вот, для того, чтобы снять с цели избыточную важность, следует выбрать себе жизненную роль. Что это значит и как поможет в скорейшем достижении цели?

      Все мы – разные. И всё же, всех нас можно разделить по тем ролям, которые мы играем в жизни.

      Александр СКАЧАТЬ