Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела. Грегуар Гибо

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела

Автор: Грегуар Гибо

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении

isbn: 978-5-04-156245-8

isbn: 2020

Аннотация:

Кто-то хочет похудеть при помощи спорта, но, не увидев желаемый результат через месяц, сдается и бросает занятия. Кто-то боится, что физические нагрузки плохо скажутся на суставах и спровоцируют их болезни. А некоторые не могут найти в себе силы хотя бы на 15-минутную прогулку или легкую гимнастику, потому что эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. Грегуар Гибо – практикующий кинезитерапевт, и пациенты обращаются к нему с подобными проблемами. В своей книге он объяснят, как, сколько и почему нужно двигаться. Разбирает ошибки, которые обнуляют эффект от выполненных упражнений, рассказывает, как справиться с болью в спине, что такое идеальная осанка и почему лучший вид спорта – это тот, что вам больше всего нравится. В книге есть теория и практика, истории пациентов, иллюстрации и фотографии, которые помогут вам закрепить полученные знания и с успехом применять их в своей повседневной жизни.