Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе. Сьюзен Поллак

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе

Автор: Сьюзен Поллак

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература

Серия: МИФ Психология

isbn: 9785001697978

isbn: 2019

Аннотация:

Быть родителем очень непросто. Мы стремимся дать детям лучшее, но нередко при этом забываем о себе. В результате чувствуем себя уставшими и выгоревшими, срываемся на детей, а потом испытываем вину за это. К счастью, есть другой путь. Доктор Сьюзен Поллак предлагает радикально новый взгляд на воспитание детей, основанный на результатах многолетних научных исследований в области осознанности и самосострадания. В этой книге вы найдете истории из ее клинической практики и личного опыта, а также простые, но эффективные упражнения и медитации, благодаря которым вы сможете переосмыслить и изменить отношения с самим собой и своими близкими. Это практическое руководство для родителей поможет вам сделать свою семейную жизнь гармоничнее и радостнее и воспитывать счастливых и спокойных детей, опираясь на принципы самосострадания и заботы о себе. На русском языке публикуется впервые.