Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно. Стивен Хайес

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Автор: Стивен Хайес

Издательство: Эксмо

Жанр: Общая психология

Серия: Практическая психотерапия

isbn: 978-5-04-141417-7

isbn: 2019

Аннотация:

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведёт Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.