Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить. Расс Хэррис

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Автор: Расс Хэррис

Издательство: Эксмо

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия:

isbn:

isbn: 2008

Аннотация:

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.