Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса. Марайке Аве

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

Автор: Марайке Аве

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Серия: Модные диеты

isbn:

isbn: 2021

Аннотация:

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.