Tener una espalda sana (Color). Christophe Geoffroy

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Название: Tener una espalda sana (Color)

Автор: Christophe Geoffroy

Издательство: Bookwire

Жанр: Сделай Сам

Серия: Salud

isbn: 9788499109084

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Аннотация:

Este libro es una guía práctica que le permitirá acabar con el dolor de espalda. El concepto Kiné form & santé® representa una nuevo enfoque de la lumbalgia que le ayudará a vencer todos sus problemas de espalda, aportándole soluciones tanto preventivas como curativas. A través de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica cómo funciona su espalda, cómo reconocer cuál es la postura correcta, cómo adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, cómo mejorar o mantener sus cualidades físicas y por último estirarse y relajarse. También se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias.