День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин. Юрий Дальниченко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин

Автор: Юрий Дальниченко

Издательство: Интеджер

Жанр: Спорт, фитнес

Серия: Тело – эта книга для тебя!

isbn:

isbn: 2020

Аннотация:

Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с правильной техникой выполнения.