Шпагат дома. Растяжка. Фитнес. Дарья Мороз

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Шпагат дома. Растяжка. Фитнес

Автор: Дарья Мороз

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Спорт, фитнес

Серия: Инстаблог

isbn: 978-5-17-127074-2

isbn: 2020

Аннотация:

Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении. Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.