Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде. Наталья Щербинина

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Автор: Наталья Щербинина

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Спорт, фитнес

Серия: Здоровье Рунета

isbn: 978-5-17-117598-6

isbn: 2020

Аннотация:

Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, – недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой». Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса и написана в соответствии с научными данными, логикой и, что немаловажно, – с юмором. В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по-настоящему личным психологом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.