Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага. Саманта Броди

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Автор: Саманта Броди

Издательство: Эксмо

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Практическая психотерапия

isbn:

isbn: 2019

Аннотация:

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.