Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!. Гульнара Даминова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Автор: Гульнара Даминова

Издательство:

Жанр: Спорт, фитнес

Серия: Ваше тело станет красивым!

isbn: 978-5-17-081013-0

isbn: 2013

Аннотация:

Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье. Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему! Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.