Йога с нуля. Основные асаны. Лой-Со

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Йога с нуля. Основные асаны

Автор: Лой-Со

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия: Практики для начинающих

isbn: 978-5-9684-1335-2

isbn: 2009

Аннотация:

Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости. Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.