Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни. Елена Лифантьева

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни

Автор: Елена Лифантьева

Издательство: Издательские решения

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn: 9785005156174

isbn: 0

Аннотация:

Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.