Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. Кенъити Сакума

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день

Автор: Кенъити Сакума

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Серия: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело

isbn: 978-5-04-105234-8

isbn: 2017

Аннотация:

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!