Йога: дыши, тянись, живи. Наоми Аннанд

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Йога: дыши, тянись, живи

Автор: Наоми Аннанд

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Эзотерика

Серия: МИФ Арт

isbn: 978-5-00169-075-7

isbn: 2019

Аннотация:

Как стать счастливее и жить в гармонии вопреки стрессам? Научиться заботиться о себе, несмотря на нехватку времени? Отказаться от погони за идеальностью? Книга Наоми Аннанд – как раз об этом. Древняя практика йоги придет на помощь, чтобы современная жизнь стала легче, интереснее и приятнее. Вы не только разберетесь в асанах, но и научитесь правильно дышать и даже немного медитировать. В книге собрано все для гармонии души и тела – от маленьких, но эффективных упражнений до целых комплексов поз, спасающих от бессонницы, тревожности и апатии. Книга подойдет и тем, кто только знакомится с миром йоги, и тем, кто спокойно стоит на голове. А главное, она не заставит вас выбиваться из сил, ведь ее суть – любовь и бережность к себе. На русском языке публикуется впервые.