Плохо сплю, все время не высыпаюсь, да еще и храплю. Что можно с этим сделать — или просто смириться, потому что такова взрослая жизнь?. Дарья Саркисян

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Плохо сплю, все время не высыпаюсь, да еще и храплю. Что можно с этим сделать — или просто смириться, потому что такова взрослая жизнь?

Автор: Дарья Саркисян

Издательство: Бесплатный контент

Жанр: Медицина

Серия: Намочи манту

isbn:

isbn: 0

Аннотация:

Интернет переполнен советами о том, как наладить режим сна. Якобы нужно спать по восемь часов в сутки, ложиться в одно и то же время, а еще принимать мелатонин и заменить матрас. Все это чушь или правда работает? И кстати, что делать с громким храпом?