Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки. Клаус Бернхардт

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Автор: Клаус Бернхардт

Издательство: Эксмо

Жанр: Общая психология

Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)

isbn:

isbn: 2020

Аннотация:

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.