15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию. Илья Качай

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: 15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию

Автор: Илья Качай

Издательство: Издательские решения

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn: 9785005124470

isbn: 0

Аннотация:

Если вы страдаете от панических атак, постоянно прислушиваетесь к своему физическому самочувствию, боясь возникновения нового приступа паники, испытываете трудности с перемещением в открытых пространствах и нахождением в многолюдных местах и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению панических состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.