Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики. Игорь Борщенко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики

Автор: Игорь Борщенко

Издательство:

Жанр: Медицина

Серия:

isbn: 978-5-271-44123-3, 978-5-85407-104-8

isbn: 2012

Аннотация:

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника – изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться. Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.