Бег. Книга-тренер. Марина Шутова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Бег. Книга-тренер

Автор: Марина Шутова

Издательство:

Жанр: Руководства

Серия: Книга-тренер

isbn: 978-5-699-60327-5

isbn: 2013

Аннотация:

Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы. Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.