Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция. Галина Кривошеина

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция

Автор: Галина Кривошеина

Издательство: Феникс

Жанр: Здоровье

Серия: Нужный скилл

isbn: 978-5-222-35033-1

isbn: 2020

Аннотация:

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты. Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!