Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов. Дмитрий Путылин

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Автор: Дмитрий Путылин

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Здоровье

Серия: Фитнес Рунета

isbn: 978-5-17-091202-5

isbn: 2020

Аннотация:

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными. Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию. В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.