Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой». Сергей Владимирович Черепанов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой»

Автор: Сергей Владимирович Черепанов

Издательство: ЛитРес: Черновики

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn:

isbn: 2020

Аннотация:

В стихотворной форме предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует утренняя разминка из двух упражнений, далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц, силовые упражнения. Также предложен семенящий бег, который можно делать как на улице, так и в доме. В силовых упражнениях с «Ванькой- встанькой» отмечено о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.