Анатомия стретчинга. Н. Г. Степук

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Анатомия стретчинга

Автор: Н. Г. Степук

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Спорт, фитнес

Серия: Большая энциклопедия фитнеса

isbn: 978-5-17-117914-4

isbn: 2020

Аннотация:

Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма. В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.