10 шагов к идеальному прессу. Ирина Тихомирова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: 10 шагов к идеальному прессу

Автор: Ирина Тихомирова

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-4237-0250-2

isbn: 2011

Аннотация:

Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди… Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.