Энциклопедия фитнеса. TGYM. Татьяна Федорищева

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Энциклопедия фитнеса. TGYM

Автор: Татьяна Федорищева

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Спорт, фитнес

Серия: Фитнес Рунета

isbn: 978-5-17-118725-5

isbn: 2020

Аннотация:

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!