365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес». Ольга Дан

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

Автор: Ольга Дан

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-4237-0120-8

isbn: 2011

Аннотация:

Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья. Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года. Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты – собственное прекрасное тело!