Ешь, пей, дыши, худей. Алина Шпак

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Ешь, пей, дыши, худей

Автор: Алина Шпак

Издательство: Эксмо

Жанр: Спорт, фитнес

Серия: Talanta Agency

isbn: 978-5-04-102252-5

isbn: 2019

Аннотация:

Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски. #Шпакметод – это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10—15 минут своего времени. Неплохо, да?