Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье. Александр Денисов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье

Автор: Александр Денисов

Издательство: Издательские решения

Жанр: Медицина

Серия:

isbn: 9785005047304

isbn: 0

Аннотация:

1. Вступление. 2. Энергетический баланс. 3. Углеводы. 4. Молочные продукты как источник пищевых углеводов. 5. Потребление углеводов после тренировки. 6. Молочные продукты и потребление углеводов после тренировки. 7. Белок. 8. Молочные продукты и потребление белка с пищей. 9. Жидкость и гидратация. 10. Потребление жидкости перед тренировкой. 11. Потребление жидкости после тренировки. 12. Микронутриенты.