ВСДейка. Азбука невротика. Илья Качай

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: ВСДейка. Азбука невротика

Автор: Илья Качай

Издательство: Издательские решения

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn: 9785449690005

isbn: 0

Аннотация:

В настоящей книге подробно и доступно раскрываются глубинные причины так называемой вегетососудистой дистонии и прочих тревожных состояний. Работа освещает влияние убеждений, в которые мы верим, на качество нашей жизни. В книге также можно обнаружить самый настоящий словарь, описывающий самые частые и актуальные проблемы, с которыми сталкивается тревожный невротик. Помимо этого, книга содержит приложения, в которых описываются техники самопомощи при тревоге – релаксация, дыхание и осознанность.