Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день. Патрик Амар

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день

Автор: Патрик Амар

Издательство: Эксмо

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Практическая психотерапия

isbn: 978-5-04-098333-9

isbn: 2013

Аннотация:

Хронический стресс становится неизбежным спутником современного человека. Он лишает нас энергии, подрывает здоровье и основательно портит жизнь. Но выход есть! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам значительно уменьшить негативное воздействие стресса и справиться с его последствиями. День за днем выполняя простые рекомендации и советы, вы измените свой образ жизни к лучшему, станете спокойнее и увереннее в себе и будете снова наслаждаться жизнью.