Бессонница. Как заснуть без лекарств. Ирина Юрьева

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Бессонница. Как заснуть без лекарств

Автор: Ирина Юрьева

Издательство: ИГ "Весь"

Жанр: Здоровье

Серия: Советует доктор (Весь)

isbn: 978-5-9573-0807-2

isbn: 2006

Аннотация:

Плохое настроение, усталый вид, головная боль, расшатанные нервы, снижение работоспособности – все это неотвратимые последствия нарушений сна. Из книги вы узнаете о восточной методике точечного массажа, технике энергетического дыхания, а также исцеляющих настроях Г. Н. Сытина, которые не только вернут вам здоровый сон, но и нормализуют работу нервной системы. Кроме того, вы прочитаете о современных достижениях науки, направленных на борьбу с этим недугом, – музыке мозга и очках против бессонницы. Полезными также будут рекомендации по настоям, отварам, сборам для ванн и ароматических подушек, обладающих расслабляющим и усыпляющим действием, – эффектом снотворного. Для широкого круга читателей.