Домашняя силовая гимнастика. Алексей Юрьевич Тихомиров

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Домашняя силовая гимнастика

Автор: Алексей Юрьевич Тихомиров

Издательство: Издательские решения

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 9785449391339

isbn: 0

Аннотация:

В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация.