Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире. Руби Уэкс

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Автор: Руби Уэкс

Издательство: Эксмо

Жанр: Личностный рост

Серия: Психология. Cам себе коуч

isbn: 978-5-04-095016-4

isbn: 2013

Аннотация:

В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!