Физические качества человека – воспитание гибкости. Н. С. Ермакова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Физические качества человека – воспитание гибкости

Автор: Н. С. Ермакова

Издательство: Томский государственный архитектурно-строительный университет

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 978-5-93057-821-8

isbn: 2017

Аннотация:

В учебно-методическом пособии представлен материал об особенностях основных физических качеств человека и наиболее чувствительных (сенситивных) периодов их воспитания. Рассмотрены простейшие тесты для оценки гибкости и упражнения, развивающие гибкость разных отделов позвоночника, суставов плечевого пояса и нижних конечностей. Пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся по учебной дисциплине «Физическая культура», а также для всех специалистов, интересующихся вопросами воспитания физических качеств у человека.