Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов. Келли Старретт

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов

Автор: Келли Старретт

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-699-97982-0

isbn: 2016

Аннотация:

Если вы начали это читать, лучше встаньте! Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны. «Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Cовременная энциклопедия упражнений для спины и суставов» содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.