Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития. Кэтлин Адамс

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития

Автор: Кэтлин Адамс

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Личностный рост

Серия:

isbn: 978-5-00117-275-8

isbn: 1990

Аннотация:

Кэтлин Адамс – известный специалист по дневниковой терапии – собрала и проанализировала реальные личные записи разных людей, подробно рассмотрев, какую роль тот или иной дневник сыграл в достижении конкретного результата. Прочитав ее книгу, вы узнаете, какие особенности в ведении дневника превращают его в надежный инструмент самоанализа и самоосознания и как дневник способен помочь улучшить взаимоотношения с окружающими, выявить подсознательные мотивы ваших поступков, восстановить душевное равновесие после пережитого горя, решить многие накопившиеся проблемы, справиться с обидой, чувством вины и даже излечить душевные раны, полученные в детстве. На русском языке публикуется впервые.