Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений. М. П. Лагутин

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений

Автор: М. П. Лагутин

Издательство: Мир и Образование

Жанр: Спорт, фитнес

Серия: Твоя идеальная фигура

isbn: 978-5-94666-740-1

isbn: 2015

Аннотация:

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.