Сон: Загадка Коротких Ночей. Нейро Психолог

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Сон: Загадка Коротких Ночей

Автор: Нейро Психолог

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2025

Аннотация:

Книга «Сон: Загадка Коротких Ночей» посвящена одной из самых актуальных проблем современного общества – короткому сну. Автор подробно исследует физиологию сна, причины, по которым сон кажется коротким, и последствия недостатка сна для здоровья. В книге также представлены стратегии продления сна, включая создание благоприятной среды для сна, разработку здоровых привычек сна и техники расслабления и управления стрессом.Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся проблемами сна и здоровья. Она будет полезна как для людей, страдающих нарушениями сна, так и для специалистов в области медицины и психологии. Автор надеется, что книга поможет читателям лучше понять важность сна и найти эффективные способы улучшения качества своего сна.

СКАЧАТЬ Читать онлайн