Руководство по осознанности. Как быть здесь и сейчас. Андрей Миллиардов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Руководство по осознанности. Как быть здесь и сейчас

Автор: Андрей Миллиардов

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2025

Аннотация:

"Руководство по осознанности. Как быть здесь и сейчас" – это практическое руководство, которое поможет вам научиться жить в настоящем моменте, развивать внимание и управлять своими эмоциями. В книге подробно объясняется, что такое осознанность, как она влияет на психоэмоциональное состояние и как её применять в повседневной жизни. Вы узнаете, как справляться со стрессом, принимать верные решения и улучшать отношения с окружающими. Осознанность поможет вам научиться отпускать, справляться с трудностями и жить более гармонично. Простые и доступные техники, описанные в книге, станут вашим проводником к спокойствию, внутреннему балансу и настоящему счастью.

СКАЧАТЬ Читать онлайн