Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы. Лобсанг Тенпа

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы

Автор: Лобсанг Тенпа

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия:

isbn: 978-5-04-221530-8

isbn: 0

Аннотация:

Этот уникальный комплект объединяет 30 медитаций и аудиосеминаров от Лобсанга Тенпы, тибетского монаха и мастера практик осознанности. Каждая медитация – это шаг к внутренней гармонии, помогающий развить осознанность, доброту и сострадание. В сборник вошли практики на темы благодарности, эмпатии, дыхания, работы с умом и ритуалов осознанности. Лобсанг Тенпа проводит тренировки ума на основе осознанности, опираясь на тибетскую традицию и научные данные. Вы найдете как простые медитации для начинающих, так и глубокие техники для опытных практиков. Особое внимание уделено терапевтическим практикам, которые помогут справиться с трудностями, обрести спокойствие и научиться жить в моменте. Это целый аудиокурс для тех, кто стремится к осознанной жизни, хочет развить любящую доброту и сострадание, а также научиться управлять своими эмоциями.

СКАЧАТЬ Читать онлайн