Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя. Томас Карран

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

Автор: Томас Карран

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Простая психология. Книги, которые помогут понять себя

isbn: 978-5-04-213822-5

isbn: 2023

Аннотация:

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить. Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем. Из этой книги вы узнаете, как: – распознать симптомы перфекционизма; – освободиться от страха ошибок; – избавиться от чувства стыда; – обрести уверенность в себе и добиться успеха.

СКАЧАТЬ Читать онлайн