Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах. Артем Пак

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах

Автор: Артем Пак

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов

isbn: 978-5-04-212846-2

isbn: 2024

Аннотация:

Устали от мучительной боли в спине или суставах? Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам: – Понять механизм возникновения боли. – Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью. – Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа. – Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника. Внутри вы найдете: – Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа. – Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое. – Подробные описания и наглядные иллюстрации. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

СКАЧАТЬ Читать онлайн