Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами. Елена Федорова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами

Автор: Елена Федорова

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов

isbn: 978-5-04-212837-0

isbn: 2024

Аннотация:

«Agile-похудение» – книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности – здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.

СКАЧАТЬ Читать онлайн