Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой. Александр Кар

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой

Автор: Александр Кар

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2024

Аннотация:

Книга представляет собой уникальное руководство по преодолению стрессовых ситуаций и тревожности, основанное на последних достижениях психологии. Книга разделена на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части описаны причины возникновения стресса и тревоги, механизмы их воздействия на организм и сознание человека. Вторая часть посвящена техникам, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения и поддержания эмоционального равновесия. Читатель найдет здесь все необходимые инструменты для работы с собственными мыслями, эмоциями и поведением. Книга будет полезна широкому кругу читателей, столкнувшихся с проблемой стресса и тревоги. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

СКАЧАТЬ Читать онлайн