Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Эмили Этачт

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

Автор: Эмили Этачт

Издательство: Издательство АСТ

Жанр:

Серия:

isbn: 978-5-17-170908-2

isbn: 2021

Аннотация:

Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье? Данное руководство поможет вам разобраться с целом спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.

СКАЧАТЬ Читать онлайн