Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни. Джилл Хэссон

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни

Автор: Джилл Хэссон

Издательство: Библос

Жанр:

Серия:

isbn: 978-5-6052450-2-5

isbn: 2024

Аннотация:

В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие. Осознанность предполагает новые способы мышления и модели поведения, уменьшает стресс и повышает удовлетворенность жизнью. Благодаря идеям, советам и техникам, которые помогут вам наслаждаться более осознанным подходом к жизни, вы узнаете, как: • выработать более позитивные способы мышления и модели поведения; • стать спокойнее и увереннее в себе; • отпустить прошлое и освободиться от деструктивных мыслей и моделей поведения; • добиться позитивных изменений в отношениях; • достичь нового уровня самосознания и понимания. Слишком часто мы не успеваем в полной мере прочувствовать и осознать, что происходит здесь и сейчас. Из этой книги вы узнаете, как стать более осознанным и оставаться в моменте, чтобы жить счастливой полноценной жизнью.

СКАЧАТЬ Читать онлайн